बैक पेन के घरेलू उपाय: 15 रहस्यमय तथ्य जो आपको हैरान कर देंगे!”(Kamar dard ka Gharelu Dawa)

ज्यादातर लोग कमर दर्द को कम करने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि घरेलू उपचार भी राहत दे सकते हैं।

Kamar dard ka Gharelu Dawa

1)आमतौर पर भारतीय घरों में पाई जाने वाली हल्दी कमर दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद करता है।

Kamar dard ka Gharelu Dawa

 

2)केले के पेड़ के ताजे पत्ते कमर दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। पत्तियों को गर्म पानी में उबालें और इस काढ़े को पीने से आराम मिलता है।

3)पीठ दर्द के लिए लौंग का तेल बेहद फायदेमंद हो सकता है। इससे अच्छी तरह मसाज करें और कमर दर्द से राहत पाएं।

4)आपको जानकर हैरानी होगी कि लाल मिर्च का सेवन करने से कमर दर्द में आराम मिलता है। मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन नामक यौगिक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में काम करता है।

5)आमतौर पर भारतीय खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाला सरसों का तेल कमर दर्द के इलाज के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आराम के लिए तेल को हल्का गर्म करके प्रभावित जगह पर मालिश करें।

6)कपूर और नारियल तेल का मिश्रण कमर दर्द से राहत दिला सकता है। दर्द को शांत करने के लिए इसे प्रभावित क्षेत्र पर धीरे-धीरे मालिश करें।

7)प्रभावित क्षेत्र पर गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड लगाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और पीठ दर्द कम होता है।

8)एप्सम सॉल्ट बाथ कमर दर्द के लिए एक आश्चर्यजनक उपाय हो सकता है। मांसपेशियों में तनाव और दर्द से राहत पाने के लिए एप्सम नमक को गर्म पानी में घोलकर उसमें भिगोएं।

9)लहसुन, इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ, पीठ दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। अपने दैनिक आहार में लहसुन को शामिल करें या अधिकतम लाभ के लिए इसे कच्चा ही खाएं।

10)शहद और अदरक के रस के मिश्रण का सेवन करने से कमर दर्द से राहत मिलती है। अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं।

 

11)कैमोमाइल, हल्दी, या अदरक की चाय जैसी हर्बल चाय पीने से कमर दर्द से राहत मिल सकती है। इन चायों में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

12)पिसे हुए लहसुन और सेंधा नमक का पेस्ट प्रभावित जगह पर लगाने से कमर दर्द में आराम मिलता है। इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।

13)गर्म तिल के तेल से पीठ की मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और पीठ दर्द से राहत मिलती है।

14)विशेष रूप से पीठ दर्द के लिए डिज़ाइन किए गए योग और स्ट्रेचिंग व्यायाम दर्द से राहत देने और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में अत्यधिक प्रभावी हो सकते हैं।

15)पीठ दर्द के लिए घरेलू उपचार के बारे में ये 15 कम ज्ञात तथ्य हिंदी में निश्चित रूप से आपकी बेचैनी को कम करने के लिए उपलब्ध प्राकृतिक समाधानों से आपको चकित कर देंगे।

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